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Saúde Dicas
Suco de ameixas para emagrecer

Um batido de ameixa pode ser uma excelente opção para começar o dia com energia e preparar o seu organismo para queimar gordura desde cedo.

Se um dos objetivos deste ano é perder peso até conseguir uma figura esbelta, você deve levar em conta que precisa manter uma dieta equilibrada, rica em alimentos nutritivos que ajudam o seu metabolismo a trabalhar rápido.

O batido de ameixa para emagrecer pode ser uma grande ajuda, já que a ameixa é uma fruta que contém nutrientes e fibras que ajudam a queimar gordura e fazer perder peso com facilidade. Você quer saber como fazer suco de ameixa cozida? Tome nota dos seguintes passos.

Como preparar um suco de ameixas secas

A preparação do suco de ameixa é muito simples e te servirá para satisfazer os desejos doces para não ceder à tentação de comer bolos, chocolates, sorvetes ou qualquer coisa que te faça engordar. Para que o batido de ameixa seca te ajude a perder peso, você deve beber um copo meia hora antes de cada refeição, o qual te fornecerá cerca de 98 calorias.

Ingredientes

- 14 ameixas secas;
- 1 litro de água;
- Stevia ou açúcar mascavo.

Preparo: Para começar a preparação do suco de ameixa, coloque em um recipiente 300 ml de água para ferver. Adicione as ameixas secas. Cozinhe por 5 minutos em fogo baixo. Retire do fogo, cubra e deixe repousar por 5 minutos. Filtre as ameixas secas da água e adoce. Pronto! Você já tem o seu suco de ameixas secas para emagrecer.

Qual é o segredo do batido de ameixa seca para emagrecer? Descubra nas seguintes linhas.

Por que é bom o suco de ameixa seca para emagrecer?

Uma dica importante que você deve considerar no momento de perder peso, é que a água de ameixa seca por si só não te fará emagrecer, mas apenas te dará uma ajuda. Para perder peso realmente, você precisa manter uma dieta baixa em calorias e realizar atividade física diária. O batido de ameixa seca é bom porque:

Laxante. Um dos maiores benefícios das ameixas secas é o seu grande efeito laxante. Certos componentes da ameixa como o sorbitol, têm a capacidade de estimular o trânsito intestinal, ajudando o seu corpo a se livrar dos resíduos e toxinas, o que resulta em um mais rápido e eficaz metabolismo das gorduras.

Diurético. O batido de ameixa seca também é muito bom para evitar a retenção de líquidos, ajudando a eliminar o excesso de água dos tecidos mais facilmente, evitando que você se sinta inchado e pesado.

Saciante. A preparação do suco de ameixa também contém uma grande quantidade de fibra, o que é um grande benefício para o sistema digestivo e, além disso, a fibra é um excelente inibidor do apetite, fazendo você se sentir satisfeita por mais tempo.
 
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