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Emagrecendo
Atividade física sem stress!

Como diminuir o impacto em algumas partes do corpo ao longo da atividade física!

Durante algumas modalidades de exercício físico, as mulheres podem sentir certo desconforto com relação ao “balanço” por causa das passadas fortes ou movimentos bruscos. E, para algumas, ainda surge a dúvida: a corrida derruba os seios e o bumbum? A resposta é... Não!

No entanto, é válido tomar alguns cuidados e proteger as partes do corpo com roupas adequadas que ofereçam mais firmeza e proporcionam comodidade durante as atividades.

Se você acha que as atletas maratonistas não sofrem com o “balançar”, está enganada. Isso acontece também com as profissionais, mas a diferença está no tipo de roupa que é usado.

Para proteger os seios, não basta somente vestir um sutiã comum, mas sim os do tipo bem firme e tops que consigam dar segurança nas passadas, proporcionando assim o suporte ideal às glândulas. Isso é de suma importância, já que os seios não são músculos e grande parte é constituída por tecido adiposo (gordura), portanto, não atrofiam (ou seja, não ganham volume muscular). "a diferença está no tipo de roupa que é usado"

O bumbum feminino também precisa ser bem cuidado, afinal, para deixá-lo redondinho é necessário queimar o excesso de gordura, conseguido através de uma alimentação balanceada e treinamentos aeróbicos, como a corrida. As nádegas são compostas por músculos e bastante gordura e, por isso, balançam tanto. Para acentuar a sensação de firmeza, a dica é utilizar bermudas de elastano. Outro recurso é o short de poliéster curto.

E claro... Os tênis entram como fator primordial para passadas confortáveis e evitar os impactos acentuados de suas passadas. O ideal é procurar um fisiologista esportivo para indicar qual a melhor opção para o seu tipo de pisada.
 
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Farmacêutica Responsável: Lissandra Negrini Bigliatto Oliveira - CRF/SP 18.421
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